Варикозное расширение вен - 29 Ноября 2013

Главная » 2013 » Ноябрь » 29 » Варикозное расширение вен

07:10 Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен чаще всего возникает на ногах в результате закупорки вен. При этом происходит выпячивание стенок с образованием узлов и затруднением кровотока. Для лечения этого неприятного заболевания можно применять следующие упражнения: (выполнять в положении лежа) 1. Напрячь, потом расслабить мышцы бедер – проделать движение 10 раз 2. Движения ступней вперед, затем обратно - тоже 10 раз 3. Вдох (выпячиваем живот), выдох – медленно втягиваем (10 раз) 4. Медленно сгибаем и разгибаем пальцы на ногах - (10 раз) На протяжении дня (особенно при появлении чувства усталости в ногах), закидывать ноги на стену, либо делать упражнение «березка». Обувь необходимо носить свободную, чтобы она не давила, особенно в подъеме и старайтесь давать как можно меньшую нагрузку на ноги. Большое значение при таком заболевании, имеет питание: необходимо исключить из перечня каждодневных продуктов, вплоть до полного излечения: - соль и все соленые продукты; - сладкое и мучное - продукты рафинированные; - консервы, копчености; - алкоголь и сигареты. Если совсем не можете без соли – замените ее морской солью. .Обязательно должны быть в рационе продукты, содержащие витамины С, Р, А, Е, а также набор жизненно важных микроэлементов. Продукты, содержащие эти витамины и минералы в большом количестве: - морковь, лист салата, печень и почки, яичный желток, кисломолочные продукты; - хлеб крупного помола, «живые каши», приготовленные из не дробленых круп (не варить, а залить кипятком и, когда настоится, добавить свежую зелень и овощи, не рафинированное подсолнечное, оливковое, льняное масло); - фасоль, спаржа, картофель, дрожжи, орехи, капуста, помидоры, горох; - овес, лук-порей, яблоки, овощи и фрукты, в особенности шиповник, который очень богат витамином С. Самыми полезными продуктами, включающими в себя такой необходимый мягким тканям калий, есть мед и яблочный уксус. Рекомендовано пить по несколько стаканов в день следующего напитка: - на стакан воды добавить 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса и мед по вкусу, этой же водичкой смазывайте поврежденные участки.
1 2 3 4 5 Просмотров: 582 \| Добавил: Сумати \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0


Имя *:
Email *:

Код *: